4 ข้อควรคำนึงถึงในการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างได้ผล

อาหารเสริมในปัจจุบันมีหลายประเภท ซึ่งประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นและวัยกลางคนนั่นก็คือ อาหารเสริมประเภทลดน้ำหนัก

ข้อควรคำนึงถึงในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับลดน้ำหนัก เพื่อให้มั่นใจในผลที่ได้ และความปลอดภัย มีอยู่ทั้งสิ้น 4 ประการ ดังนี้

1. เลือกที่ส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติ
การใช้อาหารเสริมที่มีส่วนผสมมาจากสารสกัดจากธรรมชาติจะทำให้ไม่ส่งผลเสีย หรือเป็นอันตรายต่อร่างกายเหมือนการใช้ยา เพราะการรับสารเคมีหรือสารสังเคราะห์เข้าสู่ร่างกายจะก่อให้เกิดอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้

2. อย่าลืมเครื่องหมาย อย.
ต้องดูเครื่องหมาย อย. ทุกครั้ง อาหารเสริมที่เลือกควรมีเครื่องหมาย อย. หรือได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา ซึ่งหากจะให้ดีที่สุดควรมีผลวิจัยจากสถาบันวิจัยที่น่าเชื่อถือว่าผลิตภัณฑ์นั้นๆ ใช้ได้ผลจริงและมีความปลอดภัยต่อผู้ใช้มากที่สุด

3. เลือกให้เหมาะสม
ปัจจุบันนั้น อาหารเสริมลดน้ำหนักมีผลิตออกมาในหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด หรือแบบชง เช่น กาแฟลดความอ้วนทั้งหลาย ควรเลือกให้เหมาะกับความต้องการ และควรคำนึงถึงโทษที่จะตามมาด้วย เช่น กาเฟอีนในกาแฟ หรือผลต่อตับและไต เป็นต้น

4. ควรศึกษาหาข้อมูลอย่างดีที่สุด
อย่าด่วนตัดสินใจหรือเชื่อเพียงเพราะคำเชิญชวน คำโฆษณาเท่านั้น ควรศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมลดน้ำหนักที่คุณสนใจอย่างดีที่สุด ซึ่งในปัจจุบันนี้สามารถหาข้อมูลได้อย่างครบถ้วนเลยทีเดียว

ถ้าคุณต้องการที่จะบริโภคอาหารเสริมประเภทลดน้ำหนัก ควรศึกษาหาข้อมูลให้มากนะคะ เพราะในปัจจุบันมียาลดน้ำหนักที่มีอันตรายแอบแฝงมาในรูปแบบอาหารเสริมมากมาย ที่สำคัญ ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย